立秋后,这种零食孩子们不可缺少,鲜嫩爽滑又营养,孩子特别爱吃

时间:2019-10-30 来源:www.syqnsy.com

秋天后,这种休闲食品必不可少,新鲜,滑爽,营养丰富,尤其是对儿童而言。

2019

大家好,欢迎来到未来的美食课,今天您要说的是:秋天之后,这种零食是必不可少的,新鲜,光滑而营养丰富,尤其是对于儿童而言。

今天,我们使用大豆和黑豆(还有红豆和绿豆都是可能的)为每个人制作美味的零食,家里的孩子特别喜欢吃东西。它的营养很高。首先让我们谈谈大豆。大豆中所含的蛋白质可以提高人们的免疫力,减轻人体疲劳。所含的卵磷脂可促进大脑发育并改善能量,因此通常让孩子们吃一些大豆。这对儿童的成长和发展有好处。让我们谈谈黑豆,黑豆,它们也富含维生素和微量元素,尤其是富含铁的铁,可以养血和补气。不喜欢吃猪肝的朋友可以多吃黑豆或红豆。是的,豆类还可以增强体力并增强抵抗力,尤其是对于胃。两者结合制成零食,新鲜,滑爽,营养丰富,孩子们喜欢吃,美味又不贵,营养美味。

今天介绍的这种小吃不仅营养丰富,而且非常简单。只是预先将豆子浸泡,在锅上蒸熟香嫩,孩子没有胃口,我会为孩子做的,孩子胃口就要来了,它又美味又营养,让我们见证一下吧!

----主要材料:

大豆,黑豆(可能有红豆,绿豆),糖,面粉,牛奶等。

----详细练习:

1,我们将100克大豆倒入碗中,将100克黑豆倒入2碗水中,浸泡12小时以上,然后在锅中蒸煮,蒸约15分钟。

2,我们将蒸好的豆取出,放入碗中,加入30克白糖,50克细面粉,搅拌直到每个豆都覆盖有一层面粉,然后加入80克牛奶,它会剧烈搅拌直到变粘。

3.将搅拌好的豆糊倒入一个容器中,然后放入锅中蒸一下。蒸大约需要15分钟。闷烧10分钟后,将其取出并切成小块食用。

----密钥分析:

1,一定要将豆类在水中浸泡12小时以上,然后将其浸泡然后蒸煮,可以减少一些蒸煮时间,这样更容易使肠胃真正变坏。

2。也可以使用面粉和糯米粉制成豆粉。在家中没有糯米粉的朋友使用面粉代替糯米。豆必须在容器中摇动并调平。成品将更加光滑细腻。它不仅从外观上看起来不错,而且还敢于干爽可口。

3。蒸时,有必要蒸一下。蒸汽更容易煮熟。豆类必须充满,通常超过12小时,否则会影响质量和味道。

摘要:

秋天以后,我的零食基本上不会碎了。这些零食新鲜,滑爽,营养丰富,孩子们喜欢吃。这就是我把这种零食带给大家的方式。它既简单又营养。这是一种非常受欢迎的食物。您可以通过这种方式尝试。您可以添加牛奶,嫩牛奶和嫩牛奶。它也是有营养的,并且包含豆子的豆子气味也包含牛奶的芬芳。真的超级好吃。孩子们没有食欲就快做,把它放进锅里蒸熟,蒸得又新鲜又光滑,孩子们急着吃。

今天的文章在这里介绍。如果有不懂的旧熨斗,请在下面的评论部分留言。以后我会一个个回答大家。多谢您的支持与厚爱。如果您认为将来的食物还可以,请注意将来的食物并将其转发出去,以使更多的人变得健康。同时,您每天将获得更多不同的饮食技能,以便您的家人可以健康饮食和快乐饮食。再见。明天见

大家好,欢迎来到未来的美食课,今天您要说的是:秋天之后,这种零食是必不可少的,新鲜,光滑而营养丰富,尤其是对于儿童而言。

今天,我们使用大豆和黑豆(还有红豆和绿豆都是可能的)为每个人制作美味的零食,家里的孩子特别喜欢吃东西。它的营养很高。首先让我们谈谈大豆。大豆中所含的蛋白质可以提高人们的免疫力,减轻人体疲劳。所含的卵磷脂可促进大脑发育并改善能量,因此通常让孩子们吃一些大豆。这对儿童的成长和发展有好处。让我们谈谈黑豆,黑豆,它们也富含维生素和微量元素,尤其是富含铁的铁,可以养血和补气。不喜欢吃猪肝的朋友可以多吃黑豆或红豆。是的,豆类还可以增强体力并增强抵抗力,尤其是对于胃。两者结合制成零食,新鲜,滑爽,营养丰富,孩子们喜欢吃,美味又不贵,营养美味。

今天介绍的这种小吃不仅营养丰富,而且非常简单。只是预先将豆子浸泡,在锅上蒸熟香嫩,孩子没有胃口,我会为孩子做的,孩子胃口就要来了,它又美味又营养,让我们见证一下吧!

----主要材料:

大豆,黑豆(可能有红豆,绿豆),糖,面粉,牛奶等。

----详细练习:

1,我们将100克大豆倒入碗中,将100克黑豆倒入2碗水中,浸泡12小时以上,然后在锅中蒸煮,蒸约15分钟。

2,我们将蒸好的豆取出,放入碗中,加入30克白糖,50克细面粉,搅拌直到每个豆都覆盖有一层面粉,然后加入80克牛奶,它会剧烈搅拌直到变粘。

3.将搅拌好的豆糊倒入一个容器中,然后放入锅中蒸一下。蒸大约需要15分钟。闷烧10分钟后,将其取出并切成小块食用。

----密钥分析:

1,一定要将豆类在水中浸泡12小时以上,然后将其浸泡然后蒸煮,可以减少一些蒸煮时间,这样更容易使肠胃真正变坏。

2。也可以使用面粉和糯米粉制成豆粉。在家中没有糯米粉的朋友使用面粉代替糯米。豆必须在容器中摇动并调平。成品将更加光滑细腻。它不仅从外观上看起来不错,而且还敢于干爽可口。

3。蒸时,有必要蒸一下。蒸汽更容易煮熟。豆类必须充满,通常超过12小时,否则会影响质量和味道。

摘要:

秋天以后,我的零食基本上不会碎了。这些零食新鲜,滑爽,营养丰富,孩子们喜欢吃。这就是我把这种零食带给大家的方式。它既简单又营养。这是一种非常受欢迎的食物。您可以通过这种方式尝试。您可以添加牛奶,嫩牛奶和嫩牛奶。它也是有营养的,并且包含豆子的豆子气味也包含牛奶的芬芳。真的超级好吃。孩子们没有食欲就快做,把它放进锅里蒸熟,蒸得又新鲜又光滑,孩子们急着吃。

今天的文章在这里介绍。如果有不懂的旧熨斗,请在下面的评论部分留言。以后我会一个个回答大家。多谢您的支持与厚爱。如果您认为将来的食物还可以,请注意将来的食物并将其转发出去,以使更多的人变得健康。同时,您每天将获得更多不同的饮食技能,以便您的家人可以健康饮食和快乐饮食。再见。明天见

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